in Obertshausen Aquafitness für Schwangere im Repertoire. www.badehaus-roedermark.de/kurse/ kurse-fuer-erwachsene/aquafit-fuerschwangere www.www.monte-mare.de/obertshausen/aquafitness-fuer-schwangere-m6254 In Hanau hat die Arbeiterwohlfahrt Kurse für Schwangere und Mütter zusammengestellt. ImAngebot sind „Fit durch die Schwangerschaft“ sowie Schwangerschafts-Yoga. www.awo-hanau.de/angebote/ kurse-schwangere Und natürlich – Sport geht auch von zuhause. Dank den tollen Online-Angeboten: Für alle, die einen sanften Start in bewegte Leben als Schwangere möchte, dürfte das Video von Bewegungsexpertin Amiena Zylla eine gute Anleitung sein. www.youtube.com/ watch?v=MhdBRkOchHs Schauspielerin und zweifachen Mutter Birte Tegeler bewegt mit der Webseite „Move it mama“. Sie offeriert ein Training, das online oder auch via App abzurufen ist. Die monatliche Gebühr schwankt je nach Laufzeit zwischen knapp 20 und knapp 30 Euro, ein Monat für ein Probetraining kostet 39,90 Euro. www.moveitmama.de/lets-get-moving-1 Weit gefächert ist das Angebot, dass Verena Wiechers mit ihrem Team unter Mama Workout-online offeriert. Die Kurse für Schwangere von „Fit in der Schwangerschaft“ bis „Ganzkörperfitness“ werden von vielen Krankenkassen bezuschusst, teilweise sogar komplett finanziert. www.mamaworkout-online.de/lp-supersorglos-paket-schwanger Wer einen Online-Anbieter mit medizinischem Hintergrund in greifbarer Nähe sucht, wird bei den Varisano-Kliniken Höchst fündig. Das Hospital hat regelmäßig Blockkurse im Angebot, die auch online abzurufen sind. Ein neuer Kurs wird Anfang des Jahres starten. Bis dahin lag die Gebühr bei 130 Euro, Zuschüsse der Krankenkasse nicht eingerechnet. www.varisano.de/klinikum-frankfurt-hoechst/geburtshilfe/kursangebot/details-yoga-in-der-schwangerschaft Wie bei anderen Yoga-Kursen rückt die Frankfurter Rückenschule bei ihren Online-Yoga-Kursen ebenfalls die Stabilisierung von Rücken und Beckenboden in den Fokus. Auf die über die Website Mamimondo angebotenen Kurse verweisen einige Hebammenpraxen unter anderem die Milla Hebammenpraxis. Acht Kurseinheiten kosten 149 Euro, von den Krankenkassen gibt es Zuschüsse. www.mamimondo.com/kurse/yogameets-ruecken-in-der-schwangerschaft Der Yogaladen in Offenbach bietet Yoga für Schwangere auch online an. Die Kurse seien zwar von Krankenkassen nicht anerkannt, doch auf Kulanz hätten schon einige Teilnehmerinnen einen Teil der Gebühr erstattet bekommen. Das Zehnerkärtchen kostet 140 Euro. www.yogaladen-offenbach.de/ schwangerenyoga (kakü) www.cavalluna.com 23. - 25.01.26 Frankfurt 30. - 31.05.26 Mannheim Hurra, Baby unterwegs! | 15
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